Dönerteller

2018-11-18T18:05:42+01:00Tags: , , , |

Dönerteller Zutaten: 150gr Hühnerfilet 300gr Kartoffeln Eisbergsalat, Tomate, Zwiebel, Mais Salz, Gewürze Öl zum Anbraten für die Sauce: 50gr Magerquark, Schnittlauch, Schuss Essig, Süßungsmittel (Süßstoff, Stevia, ...) Zubereitung: Die [...]

Huhn mit Haferflocken-Panade

2018-11-18T17:57:06+01:00Tags: , , , |

Huhn mit Haferflocken-Panade Zutaten: 200gr Hühnerfilet 40gr Haferflocken Salz, Gewürze Öl zum Anbraten optional: Sesamkörner, Leinsamen, ... Zubereitung: Das Hühnerfilet waschen und mit einer Küchenrolle abtupfen. Haferflocken und Gewürze [...]

Reisfleisch

2018-11-18T17:55:55+01:00Tags: , , , , |

Reisfleisch Zutaten: pro Person: 150gr Rindfleisch 1 kleine, rote Zwiebel 80gr Reis 200gr passierte Tomaten 200ml Gemüsebrühe od. 200ml Wasser mit Suppengewürz (optional, aber empfohlen) Erbsen Öl zum Anbraten [...]

gefüllte Zucchini

2018-11-18T17:56:07+01:00Tags: , , , , |

gefüllte Zucchini Zutaten: 2 Zucchini 1 Dose Thunfisch (150gr, natur) 120gr passierte Tomaten 50gr (light) Käse (gerieben) Salz, Gewürze Zubereitung: Die Zucchini halbieren, jeweils das Endstück abschneiden und anschließend [...]

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