Beeren-Proteintorte Zutaten: 500gr Magerquark 2 Packungen Götterspeise (ungezuckert) ca. 200-300gr Beeren 30gr entöltes Kakaopulver Süßungsmittel Zubereitung: Den Magerquark mit Kakaopulver, wenig Wasser und Süßungsmittel verrühren. Eine Packung Götterspeise laut [...]
Strawberry White Chocolate Cups Zutaten: 2x 30gr Whey (Geschmack weiße Schokolade oder Vanille) 3 kleine Erdbeeren Zubereitung: 30gr Whey mit wenig Wasser verrühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht und [...]
veganes Mousse Au Chocolat Zutaten: 1 Pckg. (400gr) Seidentofu 15gr entöltes Kakaopulver Süßungsmittel nach Belieben Zubereitung: Seidentofu mit Kakaopulver, Süßstoff und optional weitere Zutaten in eine Schüssel geben und [...]
HighProtein-Casein-Schokopudding mit Vanillesoße Zutaten: 30-40gr Casein-Eiweißpulver (Schoko) 1TL entöltes Kakaopulver 1 Pckg. (6gr) Pulver-Gelatine 20gr Whey-Eiweißpulver Vanille etwas Süßungsmittel Zubereitung: Casein-Pulver und entöltes Kakaopulver (+weitere Zutaten) in ein hohes [...]
lowcarb CookieDough Bällchen Zutaten: 30gr entöltes Mandelmehl 20gr Vanille-Whey-Eiweißpulver 20gr Erdnussmus 10gr Schoko-Drops oder Bitterschokolade etwas Süßungsmittel Zubereitung: Mehl, Vanille-Whey (+Flavour), Süßstoff und ein paar Tropfen Wasser verrühren. [...]
Bounty-Riegel Zutaten: für 1 Riegel: 20gr Kokosraspeln 5gr Kokosöl (flüssig bzw. geschmolzen) 15gr entöltes Kakaopulver etwas Süßungsmittel Zubereitung: Die Kokosraspeln zusammen mit dem Kokosöl und ein paar Tropfen Süßstoff [...]
einfache Peanutbutter-Cups Zutaten: für 3 Cups: 2x 30gr Schoko-Whey-Eiweißpulver (alternativ entöltes Kakaopulver und Süßungsmittel) 3x 1TL Erdnussmus Zubereitung: 30gr Schoko-Whey mit wenig Wasser verrühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht [...]
Erdnuss-Zimt-Cookies Zutaten: 2 Eiklar (ca. 70gr) 30-40gr Erdnussmus (crunchy) 20gr Whey-Eiweißpulver (Schoko oder Vanille), Alternativ: Mehl nach Wahl 2-3TL entöltes Kakaopulver Süßungsmittel (Süßstoff, Stevia, ...) Zimt Zubereitung: Eiklar in [...]
Kokoskugeln Zutaten: für ca. 5 kleine Kügelchen 30gr Kokosmilch insgesamt 40gr Kokosraspeln 15gr Nussmus nach Wahl (z.B. Erdnussmus) 15gr entöltes Kakaopulver Süßungsmittel (Süßstoff, Stevia, ...) Zubereitung: Kokosmilch, Erdnussmus und [...]
Thunfisch-Fisolen-Salat Zutaten: Fisolen (grüne Bohnen), ca. 150-300gr 1 Dose Thunfisch (150gr, natur) Cocktailtomaten, Zwiebel für das Dressing: heller Essig, Salz, Süßungsmittel (Süßstoff, Stevia, ...), Öl, Schuss Wasser Zubereitung: Die [...]