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Home 2019-05-16T15:41:38+02:00

Hallo und herzlich willkommen auf

energy4soul

~ Fitness für Körper & Seele ~

julia reitgruber energy4soul

Hier geht es unter anderem um:

Emotionales Essverhalten

Muskel- und Konditionsaufbau nach Magersucht:
gesund zunehmen und fitter werden

Sport – Kraft- & Ausdauertraining – und
körperliche wie seelische Gesundheit
 

gelassene, ausgewogene Ernährung mit Genuss

Lifestyle, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstvertrauen stärken

julia reitgruber energy4soul

EIN FITTES UND FREIES LEBEN.

Sieh‘ dich gerne um oder schreib mir eine Nachricht.

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„Leben passiert, wenn du dich auf den Weg machst.“

reitgruber julia energy4soul

Über mich

Julia Reitgruber, MSc

Dipl. Fitness- und Personaltrainerin, zertif. Ernährungscoach, psychologische Beraterin

„Ich selbst weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr weiter weiß. Als Kind war ich übergewichtig, unsportlich und fühlte mich nicht Bild Übergewichtwohl. Im Teenie-Alter kämpfte ich mit Magersucht. Ich machte mir viel zu lange das Leben mit „Diät halten“ oder ständigen Gedanken rund um meine Nahrungszufuhr oder das Gewicht schwer. Es dauerte eine Zeit, bis ich es zum freien und ausgewogenen Essverhalten ohne Fressattacken oder Magerwahn schaffte. Während Klinik-Aufenthalte und diverse Programme in Essstörung-Instituten erfolglos blieben, half mir der Kraft-Sport und das Arbeiten an meinem eigenen Mindset – und Willen – dabei, etwas zu verändern. Die ständigen Gedanken rund ums Diät halten und meiner Figur sollten der Vergangenheit angehören. Umso mehr kann ich dafür heute das Essen, den Sport und vor allem das Leben genießen. Durch alles Gelernte aus dieser Vergangenheit kann ich andere auf ihrem Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil unterstützen und ihnen mein Wissen weitergeben.
Seit nun über 9 Jahren ist der Sport mein größtes Hobby und treuer Begleiter meines Alltags. Begonnen hat es mit der Leidenschaft zum Krafttraining, welches mir half, gesund zuzunehmen. Mittlerweile habe ich auch große Freude am Ausdauersport – speziell Laufen & Rennrad fahren – gefunden2014 absolvierte ich die Ausbildung zur Personal- und Fitnesstrainerin und hing noch die der Lebens- und Sozialberaterin (psychologische Beratung) dran. transformation magersucht Dadurch kann ich andere neben dem Trainings- und Ernährungs-Input andere durch diverse Methoden (Meditation, Glaubenssatz-Auflösung, Arbeiten an der Vorstellungskraft, Zielerreichung,…) auch seelisch unterstützen. Ich habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und liebe es, andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Freude und Lebensqualität zu begleiten. Ich gebe heute anderen das weiter, wo ich selbst mal wirklich Unterstützung gebraucht hätte.

energy4soul verbindet die Komponenten Körper Seele / physische & psychische Gesundheit / Zusammenspiel aus äußerer & innerer Stärke – um so das Beste aus jedem herauszuholen. Jeder hat das Potential, mit einem Ziel, einem Plan und viel Willen etwas zu erreichen – egal ob sportlich, beruflich oder privat! magersucht transformation energy4soulIm Coaching unterstütze ich erfolgreich Menschen dabei, ein gelassenes und ausgewogenes Verhältnis zur Ernährung zu bekommen und ausreichend Bewegung zu einem Teil des Lebens zu machen.“
(HIER geht’s zu meiner Geschichte auf YT in Video-Form – egal, was war, du hast immer die Chance, aus Vergangenem zu lernen und genau deshalb das Beste aus deinem Leben zu machen!)

Ausbildungen / Erfolge:

  • Dipl. Fitness- und Personaltrainerin
  • Zertif. Ernährungstrainerin, OTL (TÜV zertifiziert)
  • Zertif. Nordic Walking Basic Instructor
  • psychologische Beraterin 
  • zertifizierte Aufstellungsleiterin (Familienaufstellungen, Systemaufstellungen)
  • zertifizierte Lese- und Rechtschreibtrainerin
  • längster Lauf: 64km in 7:58h / schnellster Kurz-Lauf: 4km Pace 4:43min/km
  • längste Rad-Tour: 230km in ca. 16h / schnellste Kurz-Rad-Runde: 40km in 1:19h

Du möchtest mit mir über deine Ziele oder aktuellen Herausforderungen sprechen?
Du hast Fragen zu Training, Ernährung und Co.?

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Hinweis: Die übermittelten Daten werden lediglich zum Zwecke der Erstkontaktaufnahme verwendet. Du erhältst je nach gewünschter Kontaktaufnahme sobald wie möglich eine Rückmeldung. Informationen zum Datenschutz findest du HIER.

* Hinweis: das Coaching ersetzt keine ärztliche Therapie oder Psychotherapie, kann diese aber unterstützen. Die Behandlung von krankheitswertigen Störungen ist Ärzten bzw. Psychotherapeuten vorbehalten; die psychologische Beratung unterstützt Einzelpersonen bei ihrer persönlichen Zielerreichung.
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