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Home 2019-04-15T20:00:50+02:00

Hallo und herzlich willkommen auf

energy4soul

~ Fitness für Körper & Seele ~

julia reitgruber energy4soul

Hier geht es unter anderem um:

Muskel- und Konditionsaufbau nach Magersucht

Sport – Kraft- & Ausdauertraining – und
körperliche wie seelische Gesundheit
 

gelassene, ausgewogene Ernährung mit Genuss

julia reitgruber energy4soul

Lifestyle, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstvertrauen stärken

EIN FITTES UND FREIES LEBEN.

Sieh‘ dich gerne um oder schreib mir eine Nachricht.

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„Leben passiert, wenn du dich auf den Weg machst.“

reitgruber julia energy4soul

Über mich

Julia Reitgruber, MSc

Master of Science, Dipl. Fitness- und Personaltrainerin, zertif. Ernährungscoach, Lebensberaterin unter Supervision

„Ich selbst weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr weiter weiß. Als Kind war ich übergewichtig, unsportlich und fühlte mich nicht Bild Übergewichtwohl. Im Teenie-Alter kämpfte ich mit Magersucht. Ich machte mir viel zu lange das Leben mit „Diät halten“ oder ständigen Gedanken rund um meine Nahrungszufuhr oder das Gewicht schwer. Es dauerte eine Zeit, bis ich es zum freien und ausgewogenen Essverhalten ohne Fressattacken oder Magerwahn schaffte. Umso mehr kann ich dafür heute das Essen, den Sport und das Leben genießen. Durch alles Gelernte aus dieser Vergangenheit kann ich andere auf ihrem Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil unterstützen.
Seit nun über 9 Jahren ist der Sport mein größtes Hobby und treuer Begleiter meines Alltags. Begonnen hat es mit der Leidenschaft zum Kraftsport, mittlerweile habe ich auch große Freude am Ausdauersport – speziell Laufen & Rennrad fahren – gefunden2014 absolvierte ich die Ausbildung zur Personal- und Fitnesstrainerin und hing noch die der Lebens- und Sozialberaterin dran. magersucht transformation energy4soul Dadurch kann ich neben dem Trainings- und Ernährungs-Input andere durch diverse Methoden (Meditation, Glaubenssatz-Auflösung, Arbeiten an der Vorstellungskraft, Zielerreichung,…) auch seelisch unterstützen. Ich liebe es, andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Freude und Lebensqualität zu begleiten.
energy4soul verbindet die Komponenten Körper Seele / physische & psychische Gesundheit / Zusammenspiel aus äußerer & innerer Stärke – um so das Beste aus jedem herauszuholen. Jeder hat das Potential, mit einem Ziel, einem Plan und viel Willen etwas zu erreichen – egal ob sportlich, beruflich oder privat! Im Coaching unterstütze ich erfolgreich Menschen dabei, ein gelassenes und ausgewogenes Verhältnis zur Ernährung zu bekommen und ausreichend Bewegung zu einem Teil des Lebens zu machen.“
(HIER geht’s zu meiner Geschichte auf YT in Video-Form – egal, was war, du hast immer die Chance, aus Vergangenem zu lernen und genau deshalb das Beste aus deinem Leben zu machen!)

Ausbildungen / Erfolge:

  • Dipl. Fitness- und Personaltrainerin
  • Zertif. Ernährungstrainerin, OTL (TÜV zertifiziert)
  • Zertif. Nordic Walking Basic Instructor
  • Lebens- und Sozialberaterin / psychologische Beraterin (dzt. unter Supervision)
  • zertifizierte Aufstellungsleiterin (Familienaufstellungen, Systemaufstellungen)
  • zertifizierte Lese- und Rechtschreibtrainerin
  • längster Lauf: 64km in 7:58h / schnellster Kurz-Lauf: 4km Pace 4:43min/km
  • längste Rad-Tour: 230km in ca. 16h / schnellste Kurz-Rad-Runde: 40km in 1:19h

Du möchtest mit mir über deine Ziele oder aktuellen Herausforderungen sprechen?
Du hast Fragen zu Training, Ernährung und Co.?

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Fülle dieses Kontaktformular aus oder schicke eine E-Mail an coaching@energy4soul.at.
Ich melde mich anschließend sobald wie möglich bei dir. 🙂

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Hinweis: Die übermittelten Daten werden lediglich zum Zwecke der Erstkontaktaufnahme verwendet. Du erhältst je nach gewünschter Kontaktaufnahme sobald wie möglich eine Rückmeldung. Informationen zum Datenschutz findest du HIER.

* Hinweis: das Coaching ersetzt keine ärztliche Therapie oder Psychotherapie, kann diese aber unterstützen. Die Behandlung von krankheitswertigen Störungen ist Ärzten bzw. Psychotherapeuten vorbehalten; die psychologische Beratung unterstützt Einzelpersonen bei ihrer persönlichen Zielerreichung.
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