Buch Vorbestellung 2020-01-11T18:54:18+01:00

AKTION VERLÄNGERT:
GRATIS Buch für alle, die nach Diät-Wahn gesund zunehmen wollen.

„LEBEN MACHT STÄRKER: Trainingsziel statt Hungerspiel.“

Wie ich meine Magersucht losgeworden bin und wie du es auch schaffst, gesund zuzunehmen & fitter zu werden.
Inklusive 4-Phasen-Konzept für den optimalen Muskelaufbau. So trainierst du Muskeln und Mindset nach der Essstörung.

  • Du bekommst einen Einblick in meine persönliche Geschichte aus der Magersucht – ich schreibe so offen wie noch nie über meine Stolpersteine am Weg hinaus… damit DU aus meinen Fehlern lernen kannst!

  • Du erfährst, wie auch du die Angst vor dem Zunehmen und die steigende Zahl auf der Waage ein für alle mal loswirst.

  • Du erhältst eine Schritt-für-Schritt Anleitung, um GESUND zuzunehmen und Kraft aufzubauen.

  • Du bekommst Tipps, wie du mit den Reaktionen im Umfeld am besten umgehen kannst.

  • Du erfährst genau, woraus das gesunde Zunehmen besteht:
    Körper und Mindset-Training.

  • inkl. einem einmaligen und detaillierten 4 Phasen-Konzept, um das Untergewicht gesund loszuwerden: optimales Kraft- und Mindset-Training & zielorientierte Ernährung, um gesund zuzunehmen und endlich wieder fit zu werden. + Trainingspläne, Übungskatalog und 15 gesunde und nährstoffreiche Rezepte

  • PRAXIS-ERPROBT: Von mir selbst und zahlreichen Betroffenen im Coaching angewendet. FÜR EIN FITTES UND FREIES LEBEN.

INHALTSVERZEICHNIS – Hauptkapitel:

  • Vorwort
  • Meine eigene Geschichte
  • Magersucht beginnt im Kopf – Recovery auch
  • Persönlichkeitsentwicklung und Mindset-Training
  • Gesund zunehmen – Krafttraining nach Untergewicht, so gehts!
  • Umsetzung: auf ins neue Leben
  • Anhänge: Übungskatalog Kraftübungen + 15 nährstoffreiche Rezepte
julia energy4soul magersucht transofmration

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