glutenfrei Archive - Seite 5 von 5 - energy4soul

gefüllte Zucchini

Julia2018-11-18T17:56:07+01:00Tags: <500kcal, glutenfrei, highprotein, lowcarb, lowfat|

gefüllte Zucchini Zutaten: 2 Zucchini 1 Dose Thunfisch (150gr, natur) 120gr passierte Tomaten 50gr (light) Käse (gerieben) Salz, Gewürze Zubereitung: Die Zucchini halbieren, jeweils das Endstück abschneiden und anschließend [...]

Brokkoli-Puten-Taschen

Julia2018-11-18T17:56:16+01:00Tags: glutenfrei, highprotein, kcal+500, laktosefrei, lowfat|

Brokkoli-Puten-Taschen Zutaten: geeignet für 1 Portion, 5 kleine Taschen 150gr Putenhackfleisch 1 ganzer, frischer Brokkoli (oder 500gr tiefgekühlt) 1 kleine, rote Zwiebel weiteres Gemüse nach Wahl 5 Blätter [...]