DIE CHALLENGE DIESE WOCHE: COLORFUL VEGGIES

How to:

Iss jeden Tag mindestens 4 verschiedene Sorten Gemüse! Davon gerne reichlich. Vor allem bei Gemüse gilt: Je bunter – vielseitiger und abwechslungsreicher – desto besser. Ob roh oder gekocht – am besten eine Mischung aus beidem – die Hauptsache ist, auf deinem Teller landet täglich ausreichend davon.
Optimal wäre es natürlich, wenn du diese Challenge nicht nur kommende Woche, sondern generell in dein Leben integrierst. Wenn es an einem Tag mal „nur“ 2-3 Sorten werden, ist das natürlich auch nicht tragisch.

Verfeinert mit Dips, einfach so gewürzt als Beilage oder auch als Salat kann man sich hier wirklich leckere Kreationen zaubern. Sei kreativ, iss abwechslungsreich, tu deinem Körper etwas Gutes.

Mahlzeit! 🙂