DIE CHALLENGE DIESE WOCHE: MORNING-WATER

How to:

Trinke – wenn möglich jeden Tag – direkt nach dem Aufstehen mindestens 2 Gläser Wasser. Frühstücke (falls du frühstückst) nicht direkt danach sondern warte, bis du Hunger bekommst! Wenn es zeitlich möglich ist, mache nach dem Wassertrinken einen kleinen Spaziergang (oder gehe direkt in die Arbeit/Schule und frühstücke dann).
Du kannst das Wasser mit etwas Zitronensaft verfeinern. Cola und Co. zählen natürlich nicht. 😉