energy4soul WORKSHOP in Wien
Ort: Hotel Spiess und Spiess, Hainburger Str. 19, 1030 Wien
Datum: nächster Termin wird noch bekannt gegeben
maximal 12 Teilnehmerinnen!
Was du im Workshop lernst:
✓ Wie du als Frau mit dem Krafttraining startest, gesund zunimmst und Muskeln aufbaust.
✓ Wie du dir selbst einen optimalen Trainingsplan erstellst.
✓ „Welche Übungen sind zielführend? In welcher Reihenfolge? Wie viele Sätze? Wie viele Wiederholungen? Worauf muss ich achten?“ -> all diese und noch mehr Fragen werden beantwortet
✓ Wie du deine Ernährung ans Training anpasst: Kalorien, Makronährstoffe, Mahlzeit nach dem Training und Co.
✓ Wir errechnen gemeinsam im Workshop deine optimale Makro-Verteilung für den Muskelaufbau und ich zeige dir, wie du selbst einen Ernährungsplan zusammenstellst.
✓ und vieles mehr…
Agenda (Änderungen vorbehalten)
10:00 Uhr – Begrüßung und kurze Vorstellung aller Teilnehmerinnen
10:30 Uhr
12:00 Uhr – gemeinsame Mittagspause
14:00 Uhr
Kosten: 70€ pro Person (ab 2 Personen 60€ pro Person)
Im Preis inkludiert:
- Seminar-Teilnahme-Kosten
- Unterlagen für deine weitere Umsetzung
- Mittagessen
- mein BUCH