Live Webinare / Online Q&A
Recovery, Muskelaufbau nach Magersucht, Krafttraining & Ernährung

Aufzeichnungen und Anmeldung zum nächsten Q&A

Aufzeichnung bisheriger Webinare:

07.05.2020 – Kraftaufbau und Training nach Magersucht – keine Aufzeichnung

14.05.2020 Ernährung nach Magersucht / Recovery

Themen:
* Gedanken drehen sich nur ums Essen
* ständige Diät-Gedanken
* Umgang mit Fressattacken
* Umgang mit Sättigungsgefühl und Extremhunger
* richtig zunehmen bezogen auf Essensmenge
* Snack Portionsgrößen

22.05.2020 Mindset-Training nach einer Magersucht / Recovery

Thema: Mindset / Umfeld / Familie
* Der Klick-Moment: wie merkt man ihn?
* Angst vor der Zunahme loswerden
* Wie bezieht man das Umfeld / die Familie in den Sport ein, weil es für viele wie eine Sucht Verlagerung wirkt
* Wenn die Familie nicht versteht, dass man XY nicht essen will
* Wie geht man mit Kommentaren bzgl. der Zunahme des Umfelds um?

Anmeldung zum nächsten Webinar:

folgt…

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